EMMA FRÅGAR:
Jag märker tydligt av när jag inte tränat på t.ex. tre dagar att jag mår sämre. Får humörsvängningar, kan gråta o.s.v. I senaste VR sa du att det kunde vara ett tecken på överträning, men visst måste det inte vara så?
Jag tränar helst 6 dagar i veckan, ibland 1 pass om dagen ibland fler. Men jag övertränar inte alls och tror snarare jag skulle behöva mer, t.ex. kondition då jag är lite överviktig. Kan inte abstinensen bara handla om en vana, typ saknaden av endorfinkickar?
FIA SÄGER:
Åh. Det här oroar mig. Nu vill jag inte dra på några stora växlar men i mina öron ringer en varningsklocka. Visst kan en älska att träna, få spring i benen eller till och med kryp i kroppen om en är för stillasittande – men det du beskriver att du får humörsvängningar, att du gråter och verkar må direkt dåligt som en följd av missad träning låter inte sunt.
Att du dessutom skriver att du helst tränar 6 dagar i veckan och ibland mer än ett pass om dagen och känner att du ”borde” träna mer – det gör mig oroad. Det låter som att du har kommit in i en ond cirkel och behöver få prata mer djupgående med någon om det här.
Jag vill rekommendera dig att ta det här på allvar och be om hjälp. Gå till din husläkare och berätta hur du mår, tränar och be att få bli hänvisad rätt.
Klicka även här nedan på länkarna till Frisk & Fri, Riksföreningen mot ätstörningar, och gör testet för att se om du känner igen dig.
Klicka här –> Klicka!
Klicka även här –> Klicka!
Har någon av er andra läsare upplevt samma sak eller känner igen er får ni gärna dela med er av tankar och erfarenheter.